Домашние Тренировки
@channel_trenirovki · Подписчиков: 558 · Публикаций: 194 · Средний охват поста: 561 · Вовлечённость (ERR): 101.30%
Добро пожаловать в канал! Здесь вы найдете уникальные тренировки от лучших тренеров и фитнес-блогеров. Прокачайте свое тело с эффективными программами, мотивацией и советами. Подписывайтесь и дост
Открыть «Домашние Тренировки» в мессенджере MAX →
Категория: Спорт · Регион: Россия
Полная статистика канала «Домашние Тренировки» →
Статистика «Домашние Тренировки» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Домашние Тренировки» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Домашние Тренировки» 558 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 561 просмотр при аудитории 558.
ERR (охват к аудитории) — 101.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 194 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 657 каналов тематики «Спорт» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 181,5%, медианный средний охват — 418 просмотров.
ERR «Домашние Тренировки» — 101,3%: ниже, чем у 81% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 64% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Домашние Тренировки» сейчас — 558. За 7 дней канал набрал 25 подписчиков. За 30 дней — набрал 107.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 4 публикации на 992 просмотра.
За 30 дней — 19 постов, суммарно 7 341 просмотр (в среднем 386 на публикацию).
Чаще всего «Домашние Тренировки» публикует около 16:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Домашние Тренировки» относится к категории «Спорт», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Домашние Тренировки»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Домашние Тренировки».
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Домашние Тренировки»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Домашние Тренировки»
Сколько подписчиков у канала «Домашние Тренировки» в MAX?
На момент обновления у канала «Домашние Тренировки» 558 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Домашние Тренировки»?
Средний охват одной публикации канала «Домашние Тренировки» — около 561 просмотров.
Какой ERR у канала «Домашние Тренировки»?
ERR канала «Домашние Тренировки» — 101.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Домашние Тренировки»?
Канал «Домашние Тренировки» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Спорт». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Домашние Тренировки» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Домашние Тренировки» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Домашние Тренировки»
«Домашние Тренировки» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Домашние Тренировки». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Домашние Тренировки» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Спорт» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«MoveWithErin _________________ Тренируйся сейчас — чувствуй себя отлично всегда! 🏋️♀️ В этой тренировке есть всё, что нужно вашему телу: • СИЛА — работа с гантелями для всех групп мышц; • ВЫНОСЛИВОСТЬ — интервальные тренировки (HIIT); • ЗДОРОВЬЕ — специальный блок для улучшения лимфотока. За 45 мин…»
«50 мин. Ягодицы, пресс и ноги. Тренировка с гантелями. Ваш лайк ❤️ поддерживает канал 🫶 #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #кардио #табата»
«Fitbymik __________________ 🏋️♂️ 30-минутная тренировка для верхней части тела: руки, грудь, спина и пресс! 🏋️♀️ Хотите укрепить и сформировать мышцы верхней части тела? Тогда эта тренировка для вас! 💪 Вы будете работать с гантелями и скамьёй, чтобы максимально эффективно нагрузить руки, грудь, сп…»
«Growingannanas ___________________ 45 мин Убийственный HIIT — стиль Табата! Поработайте над всем телом с помощью этой интенсивной кардио-комбинации. Только упражнения с собственным весом и без повторов! Пора поднять пульс, сжечь жир и выйти за пределы своих возможностей! Вы это можете!!! Сделаем это…»
«Heather Robertson ____________________ 45 мин тренировка на все тело. Ваш лайк ❤️ поддерживает канал👍 Спасибо 🌸 Нужны гантели: Вес средний:по 3-5кг Вес тяжелый:по 8-10кг Ориентируйтесь на свои возможности! Для кого-то средний вес может быть 2кг,а тяжелый 5кг. #тренировка #мотивация #Здоровье #похуде…»
«Pamela Reif ________________ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ 30 МИНУТ / безопасная версия для коленей. Тренируем ягодицы... а не бедра! ❤️ Эта тренировка не будет суперизнуряющей (вы не будете обливаться потом), но ваши ягодичные мышцы будут гореть! Оборудование: Фитнес-резинка, если она у вас есть. Но можно выпо…»
«Лёгкие веса — серьёзный результат! 🔥 ⠀ Хотите добавить интенсивности в тренировку рук? Эта серия упражнений в стиле пилатес с гантелями по 2 кг заставит ваши мышцы гореть! ⠀ Как выполнять: 10–15 повторений каждого упражнения с минимальным отдыхом между ними. Одного круга достаточно для тонуса, а два…»
«Kaleigh Cohen ___________________ 30-минутная силовая тренировка: суперсеты для ног, ягодиц и бёдер. Поддержите канал вашим лайком ❤️ пожалуйста. #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #дисциплина #расстяжка #фитнес #спорт #дома…»
«Liney Bezuidenhout ___________________ Хочешь сбросить напряжение после долгого дня и вернуть телу лёгкость? 🧘♀️ 30 минут на мобильность всего тела — и ты снова чувствуешь себя свободно! Эта тренировка станет твоим мгновенным «сбросом» для уставших мышц. Никаких сложных тренажёров и тяжёлых весов —…»
«BurpeeGirl ___________ 30‑минутная тренировка с гантелями для рук и пресса. Без приседаний, без выпадов, без прыжков, без повторов. В этой тренировке сочетаются кардио и силовые упражнения — это поможет ускорить метаболизм в домашних условиях с минимальным набором оборудования! Время: 30 минут + зам…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«20‑минутная табата‑тренировка 🔥 — челлендж на сжигание 1000 калорий! Поддержите канал вашим лайком ❤️ пожалуйста. #домашниетренировки ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #кардио #табата»
«Oliver Sjostrom 30‑минутная тренировка нижней части тела с гантелями — ноги и ягодицы — наращивание мышц дома. Поддержите канал вашим лайком ❤️ пожалуйста. #домашниетренировки _______________________ #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилате…»
«Kaleigh Cohen Strength 30 минут: силовая тренировка для рук и плеч + комплекс на пресс Поддержите канал вашим лайком ❤️ пожалуйста! #домашниетренировки ______________________ #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #кардио #табат…»
«Christinan Cruz Fitness 40‑минутная силовая тренировка на всё тело. #домашниетренировки ____________________ #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #кардио #табата»
«Heather Robertson ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🔥 СИЛА + КАРДИО = POWER HOUR! 60-минутная тренировка, которая проверит вашу выносливость. Силовой фундамент → взрывные рывки → горящие мышцы. Рекомендации по гантелям: Легкие: 6–8 кг Средние: 8–12 кг Тяжелые: 12–16 кг Поддержите канал вашим лайком ❤️ пожалуйста #трениров…»
Все разделы статистики канала «Домашние Тренировки»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Матч ТВ — 170 840 подписчиков
- ЖИЗНЬ ФУТБОЛ — 143 862 подписчиков
- КХЛ — 122 868 подписчиков
- Спортс" — 94 119 подписчиков
- МАТЧ ПРЕМЬЕР — 85 879 подписчиков
- Трансферы — 85 614 подписчиков
- Чемпионат — 68 202 подписчиков
- UFC — 60 747 подписчиков
- Сборная России по футболу — 55 610 подписчиков
- ФК БАРСЕЛОНА | FC BARCELONA — 50 257 подписчиков
Все каналы категории «Спорт» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки