Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал
@channel_receptypp · Подписчиков: 1 014 · Публикаций: 153 · Средний охват поста: 91 · Вовлечённость (ERR): 9.00%
🍳 Никакой мути с сельдереем. Только вкусная и понятная еда в рамках 1500 ккал. Каждый рецепт — как страничка из моего кулинарного блокнота. Рисую и готовлю с душой. Для связи: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKGvdMRQD9XUmwwSd0TOXeZ-SQgC2d4qHgD8Kut3QIEt41c0_g
Открыть «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» →
Статистика «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» 1 014 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 91 просмотр при аудитории 1 014.
ERR (охват к аудитории) — 9.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 153 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 808 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 103,9%, медианный средний охват — 2 713 просмотров.
ERR «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» — 9,0%: ниже, чем у 98% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 99% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» сейчас — 1 014. За 7 дней канал потерял 3 подписчика. За 30 дней — набрал 1.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 4 публикации на 215 просмотров.
За 30 дней — 20 постов, суммарно 2 252 просмотра (в среднем 112 на публикацию).
Чаще всего «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» публикует около 14:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал»
Сколько подписчиков у канала «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» в MAX?
На момент обновления у канала «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» 1 014 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал»?
Средний охват одной публикации канала «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» — около 91 просмотров.
Какой ERR у канала «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал»?
ERR канала «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» — 9.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал»?
Канал «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал»
«Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~150 ккал): — Йогурт обезжиренный. — Мёд убрать. — Молоко заменить на воду. 🧘 База (~230 ккал): — Тыква, йогурт, молоко, мёд, специи. 📈 Набрать (~340 ккал): — Добавить 1/2 банана. — Мёда — 2 ч. л. — Посыпать 1 ст. л. овсяных хлопьев.»
«Предложения на ближайшие вылеты: #СУХУМ из Уфы ✅ 8 мест 03.10, 7 н 💳 от 72 075 ₽ за двоих #АНТАЛИЯ из Уфы ✅ 6 мест 27.09, 10 н 💳 от 146 520 ₽ за двоих ✅ 10 мест 28.09, 9 н 💳 от 152 400 ₽ за двоих ✅ 9 мест 29.09, 8 н 💳 от 158 280 ₽ за двоих ✅ 10 мест 30.09, 7 н 💳 от 153 840 ₽ за двоих #ШАРМЭЛЬШЕЙХ из…»
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~100 ккал): — Хумус уменьшить до 1 ст. л. 🧘 База (~160 ккал): — Морковь, 2 ст. л. хумуса. 📈 Набрать (~250 ккал): — Хумуса — 3 ст. л. — Добавить палочки сельдерея и болгарского перца https://max.ru/channel_receptypp»
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~200 ккал): — Фарш из куриной грудки. — Вермишель уменьшить до 25 г. 🧘 База (~280 ккал): — Фарш, вермишель, морковь, лук, зелень. 📈 Набрать (~400 ккал): — Подавать с 1 ст. л. сметаны 15%. — Добавить 1 цельнозерновой хлебец. https://max.ru/channel_receptypp»
«Бадьян даёт лёгкий аромат аниса и делает вкус тёплым. Если бадьяна нет — можно заменить на 2 бутона гвоздики. Этот чай особенно хорош вечером, после ужина, когда хочется замедлиться, но ещё не спать. https://max.ru/channel_receptypp»
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~210 ккал): — Использовать 1 яйцо + 2 белка. — Готовить без масла на антипригарной сковороде. 🧘 База (~310 ккал): — 2 яйца, помидор, масло, хлебец. 📈 Набрать (~430 ккал): — Добавить 30 г тёртого сыра. — Подавать с 2 хлебцами. — Масла — 2 ч. л. https://max.ru/channe…»
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~310 ккал) убрать масло и сыр. Застелить противень пергаментом, рыбу сбрызнуть лимонным соком. 🧘 База (~450 ккал) Рыба, брокколи, масло, пармезан. 📈 Набрать (~590 ккал) добавить 100 г отварного картофеля кубиками на противень и 1 ст. л. сливочного масла на рыбу пер…»
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~130 ккал): — Кефир заменить на обезжиренный 0%. — Банан убрать. — Киви оставить. 🧘 База (~190 ккал): — Как в рецепте. 📈 Набрать (~280 ккал): — Добавить 1 ч. л. мёда. — Вторую половину банана тоже использовать. — Посыпать 1 ч. л. семян чиа. https://max.ru/channel_r…»
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~370 ккал): — Киноа заменить на цветную капусту, измельчённую в «рис». — Масло не использовать, готовить на пергаменте. 🧘 База (~470 ккал): — Как в рецепте. 📈 Набрать (~580 ккал): — Увеличить киноа до 40 г. — Добавить 1 ст. л. кедровых орехов на гарнир. — Масло уве…»
«#максимально_просто ⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~180 ккал): — Гранолу заменить на 1 ст. л. овсяных отрубей. — Йогурт 0% жирности. 🧘 База (~250 ккал): — Йогурт 4%, гранола 30 г, малина 50 г. 📈 Набрать (~360 ккал): — Добавить 1 ч. л. мёда. — Гранолы взять 40 г. — Посыпать 1 ст. л. миндальных ле…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~110 ккал): — Тушить без масла на воде. 🧘 База (~180 ккал): — Кабачок, помидор, масло, чеснок, зелень. 📈 Набрать (~300 ккал): — Подавать с 1 хлебцем. — Посыпать 30 г феты. — Масла — 2 ч. л. https://max.ru/channel_receptypp»
«🍽️ Итог дня Приём Блюдо База Похудеть Набрать Завтрак Омлет в кружке 280 190 390 Обед Сэндвич с тунцом и авокадо 410 290 520 Перекус Яблоко с арахисовой пастой 200 120 290 Ужин Кабачки с помидорами 180 110 300 Итого ~1070 ~710 ⚠️ ~1500»
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~120 ккал): — Пасту уменьшить до 1 ч. л. — Яблоко взять небольшое. 🧘 База (~200 ккал): — Яблоко, 1 ст. л. арахисовой пасты. 📈 Набрать (~290 ккал): — Пасты взять 2 ст. л. — Добавить 1 ч. л. мёда. https://max.ru/channel_receptypp»
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~370 ккал): — Киноа заменить на цветную капусту, измельчённую в «рис». — Масло не использовать, готовить на пергаменте. 🧘 База (~470 ккал): — Как в рецепте. 📈 Набрать (~580 ккал): — Увеличить киноа до 40 г. — Добавить 1 ст. л. кедровых орехов на гарнир. — Масло уве…»
«⚖️ Конструктор калорий 📉 Похудеть (~160 ккал): — Творог обезжиренный. — Мёд убрать. 🧘 База (~230 ккал): — Творог 5%, груша, мёд, корица. 📈 Набрать (~330 ккал): — Добавить 10 г грецких орехов. — Мёда — 2 ч. л.»
Все разделы статистики канала «Рецепты ПП 🥑Меню на 1500 ккал»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 492 165 подписчиков
- Рецепты — 311 876 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 289 371 подписчиков
- Женский журнал — 245 615 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 244 852 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 805 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 186 945 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 154 538 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 929 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки