ПРАВО НА СЕБЯ
@channel_pravonaseby · Подписчиков: 728 · Публикаций: 117 · Средний охват поста: 87 · Вовлечённость (ERR): 11.90% · Индекс цитирования: 2
1️⃣ ВАМ 30–55, и ВЫ устали быть «удобными» и хотите вернуть себе энергию. 2️⃣ Границы, отказы, самооценка, отношения — через практики и разборы. 3️⃣ Подписка = инструменты, чтобы перестать терпеть и начать жить по своим правилам. 4️⃣ Реклама: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLYL_z_pcEX0re0UZk5h9Logp0pEX2jFNgnC5k5OUob441D5Qc
Открыть «ПРАВО НА СЕБЯ» в мессенджере MAX →
Категория: Психология · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПРАВО НА СЕБЯ» →
Статистика «ПРАВО НА СЕБЯ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПРАВО НА СЕБЯ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПРАВО НА СЕБЯ» 728 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 87 просмотров при аудитории 728.
ERR (охват к аудитории) — 11.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПРАВО НА СЕБЯ».
В ленте канала учтено 117 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 1 683 каналов тематики «Психология» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 119,5%, медианный средний охват — 243 просмотра.
ERR «ПРАВО НА СЕБЯ» — 11,9%: ниже, чем у 99% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 91% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПРАВО НА СЕБЯ» сейчас — 728. За 7 дней канал набрал 57 подписчиков. За 30 дней — набрал 370.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 13 публикаций на 889 просмотров.
За 30 дней — 63 поста, суммарно 4 679 просмотров (в среднем 74 на публикацию).
Чаще всего «ПРАВО НА СЕБЯ» публикует около 19:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПРАВО НА СЕБЯ» относится к категории «Психология», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПРАВО НА СЕБЯ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПРАВО НА СЕБЯ».
- Взаимопиар | Подписчики | Продвижение каналов в Макс | Взаимореклама — 1 упоминание
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПРАВО НА СЕБЯ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПРАВО НА СЕБЯ»
Сколько подписчиков у канала «ПРАВО НА СЕБЯ» в MAX?
На момент обновления у канала «ПРАВО НА СЕБЯ» 728 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПРАВО НА СЕБЯ»?
Средний охват одной публикации канала «ПРАВО НА СЕБЯ» — около 87 просмотров.
Какой ERR у канала «ПРАВО НА СЕБЯ»?
ERR канала «ПРАВО НА СЕБЯ» — 11.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПРАВО НА СЕБЯ»?
Индекс цитирования канала «ПРАВО НА СЕБЯ» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПРАВО НА СЕБЯ»?
Канал «ПРАВО НА СЕБЯ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Психология». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПРАВО НА СЕБЯ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПРАВО НА СЕБЯ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПРАВО НА СЕБЯ»
«ПРАВО НА СЕБЯ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПРАВО НА СЕБЯ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПРАВО НА СЕБЯ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Психология» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Ты злишься. На себя. За то, что не сказала. Не настояла. Не ушла. Не выбрала. Ты прокручиваешь момент, где надо было поступить иначе. И не можешь себя простить. Вот как разум разрушает тебя: он наказывает тебя за то, что ты не можешь изменить — за прошлое. Ты не можешь вернуться в тот день. Не можеш…»
«Ты не можешь уснуть. В голове крутится: «А что если я недостаточно хорошая мать? А что если я плохая жена? А что если я ничего не добилась?» Ты лежишь и судишь себя. Час. Два. Вот как разум разрушает тебя: он становится судьёй, который никогда не выносит оправдательный приговор. Ты не можешь контрол…»
«Ты думаешь о будущем. Что будет через год? А через пять? А если уволят? А если заболеешь? А если всё рухнет? Ты ещё там, где ничего не случилось, а уже измотана. Вот как разум разрушает тебя: он переносит тебя в будущее, которое ещё не наступило, и заставляет страдать заранее. Ты не можешь контролир…»
«Ты смотришь на чужую жизнь в телефоне. Идеальная квартира, идеальные дети, идеальный муж. И ты начинаешь сравнивать. И проигрывать. Каждый раз. Вот как разум разрушает тебя: он берёт чужую картинку и делает её мерилом твоей ценности. Ты не можешь контролировать, что другие показывают. Не можешь конт…»
«Ты ждёшь ответа на сообщение. Прошёл час. Два. Ты уже придумала десять причин, почему он молчит. Он занят? Он обиделся? Он нашёл другую? Ты измотала себя, а он просто был в дороге. Вот как разум разрушает тебя: он заполняет пустоту страшными историями, которые ты сама и придумала. Ты не можешь контр…»
«Ты лежишь ночью и прокручиваешь один и тот же разговор. Снова и снова. Что он сказал, что ты ответила, что надо было сказать. Прошло три дня, а ты всё ещё там. Вот как работает разум, который разрушает: он берёт то, что ты не можешь изменить, и делает это твоей ежедневной реальностью. Ты не можешь в…»
«Как перестать переживать за то, что не в твоей власти. Вы замечали: мы много переживаем за других? За то, что они сделают. За то, что они подумают. Но это — не наша зона ответственности. Мы не можем изменить другого человека. Мы можем изменить только своё отношение к нему. Кови говорил: фокусируйся …»
«Я имею право не оправдывать чужие ожидания. Сколько раз вы слышали: «А чего ты хочешь?» И вы отвечали: «Да всё нормально». Хотя внутри — буря. Потому что боялись, что ваши настоящие желания осудят. Или сочтут эгоистичными. Но вот правда: ты не обязана быть тем, кем тебя хотят видеть другие. Не обяза…»
«Детские программы: почему мы до сих пор «должны». Мы рождаемся без инструкции. А потом нам её дают. Родители, учителя, общество — они записывают нам программы. «Ты должна быть сильной». «Не проси помощи — это стыдно». «Деньги — это сложно». И мы живём по этим программам. Даже не замечая. Мы «должны»…»
«Какая фраза из детства до сих пор звучит в твоей голове? У всех есть такие. «Не высовывайся». «Будь хорошей девочкой». «Ты должна быть лучше всех». «Не плачь, ты же взрослая». И мы выросли. А фразы остались. Они звучат, когда мы хотим отказаться. Когда хотим отдохнуть. Когда хотим выбрать себя. «А ч…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«# 🧠 Эмоциональная зрелость: что это на самом деле и зачем она вам?! --- ## ❌ Вы думаете, эмоциональная зрелость — это когда вы не плачете? Когда вы "держите лицо". Когда вы не злитесь. Когда вы всегда спокойны и удобны. **Это не зрелость. Это маска.** --- ## Боль Вы привыкли быть "взрослой". На рабо…»
««Хочу и беру: как перестать откладывать» «Потом» — это самое опасное слово. Мы говорим «потом»: Потом отдохну. Потом скажу нет. Потом начну жить. А «потом» не наступает. История Джулии Чайлд. Она начала готовить в 37 лет. До этого работала в разведке, не имела кулинарного опыта. Она могла сказать: «…»
««Хочу и беру: как перестать быть удобной» Удобная женщина не берёт. Она отдаёт. Мы привыкли отдавать. Время. Силы. Энергию. Себя. Мы не привыкли брать. Брать время на себя. Брать отдых. Брать своё. История Мадонны. Её критиковали всю карьеру. За внешность, за возраст, за смелость. Но она не пыталась…»
««Как брать без чувства вины» Вина — это не совесть. Это чужой голос. Легенда о женщине и мешке. Женщина несла мешок. В нём были чужие ожидания: «ты должна», «ты обязана», «как же так». Она шла и сгибалась под тяжестью. Однажды она остановилась и открыла мешок. И увидела: там не её вещи. Чужие. Родит…»
««Хочу и беру: как разрешить себе» Разрешение — это не документ. Это внутреннее «да». Мы ждём разрешения от других. Но разрешение — это не то, что дают. Это то, что берут. История Коко Шанель. Она выросла в приюте, не имела ничего. Но она хотела свободу. И она сказала себе: «Я имею право быть другой»…»
Все разделы статистики канала «ПРАВО НА СЕБЯ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Первый канал — 218 270 подписчиков
- Сатья Дас | Психология и Саморазвитие — 101 473 подписчиков
- Баба Зоя — 70 435 подписчиков
- Психолог Прокопова Ольга — 47 825 подписчиков
- Православная психология — 42 257 подписчиков
- ⭐ Цифровая психология. Лиана Кочетова — 36 757 подписчиков
- Любовник Голубев — 34 298 подписчиков
- Жизнь пишет • Истории • Рассказы — 33 110 подписчиков
- Brawl Stars | Сливы — 30 986 подписчиков
- мир через эмоции — 30 118 подписчиков
Все каналы категории «Психология» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки