Статистика Max-канала «🥑 ПП рецепты по карману»
@channel_pp_po_karmanu · Подписчиков: 346 · Публикаций: 151 · Средний охват поста: 170 · Вовлечённость (ERR): 51.40% · Индекс цитирования: 3
Подписаны 5 ваших контактов... Худеешь, тренируешься и не хочешь тратить ползарплаты на еду? Я сама долго не могла наладить питание, пока не собрала простые, быстрые и недорогие рецепты на каждый день. Здесь — ПП-рецепты с примерной стоимостью, а в закрепе — меню на 1200 ккал на 3 недели 👇 Связь со мной: 6max.ru/belozercewa GB
Открыть «🥑 ПП рецепты по карману» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Последние публикации
«🍛 Пшено с куриным филе и овощным салатом Сытный обед из обычных продуктов: курица, пшено и свежий салат. Ничего сложного, но тарелка получается полноценная и надолго насыщает. КБЖУ на порцию: 🔥 543 ккал 🥚 Б — 47 г 🥑 Ж — 15 г 🍚 У — 56 г 🟠 Что нужно: — филе куриной грудки — 150 г — морковь — 1 средняя…»
«Уют по полочкам - лучшие каналы про обустройство дома и вкусные будни: 🏠 Цветик-семицветик – о тонкостях ухода за цветами, секретах пышного цветения и лайфхаки по озеленению дома и сада 🏠 Домашний стилист Составляем умный и правильный гардероб не выходя из дома, модные подборки Ozon/WB 🏠 Домашний Те…»
«🐟 Филе рыбы с овощами в горшочках Лёгкий ужин, который готовится почти сам: всё сложили, отправили запекаться — и можно заниматься своими делами 😄 Рыба даёт белок, овощи — объём и клетчатку, а кунжут с маслом добавляют вкус. КБЖУ на порцию: 🔥 329 ккал 🥚 Б — 33 г 🥑 Ж — 10 г 🍅 У — 30 г 🟠 Что нужно: — …»
«❤️ Самые интересные и полезные каналы собраны в одном месте! 💜 Мир женского шопинга Подборки лучших товаров только для женщин - с высоким рейтингом и отзывами. 💜 Лучшие находки с Ozon Полезные мелочи для дома, семьи и повседневной жизни. 💜 Рецепты на каждый день ✓Горячие блюда 🥘 ✓Салаты и закуски 🥗 …»
«🏃♀️ Тут платят подарками за то, что вы наконец-то тренируетесь 😄 У FitStars в сентябре очень приятная акция: берёте «Доступ навсегда» за 14 990 ₽ по моему промокоду — и дальше подарки зависят уже от вас. А с 11 по 20 сентября ещё и фирменный коврик FitStars в подарок сразу за покупку 🎁 Дальше трени…»
«🥑 Бутерброд с яйцом и авокадо Быстрый перекус, который выглядит просто, но насыщает лучше обычного бутерброда. Тут есть и белок, и полезные жиры, и цельнозерновой хлеб — хороший вариант, когда нет времени готовить. КБЖУ на порцию: 🔥 314 ккал 🥚 Б — 17 г 🥑 Ж — 19 г 🌾 У — 16 г 🟠 Что нужно: — цельнозерн…»
«💪 ВНИМАНИЕ !!! НОВАЯ ПОДБОРКА ! Каналы подобраны по вашим запросам ! Читайте ! Подписывайтесь 💬 Мятный чай Финишная прямая подготоки ДР в стиле 90-х 💬 Сложно но можно С болезнью щитовидки сложно, но уже минус 15 кг 💬 Учимся читать с Еленой Беляковой. Домашка без слез ! Обсуждаем завтра на эфире, как…»
«🥗 Зелёный салат с тунцом Лёгкий ужин, который готовится за 5 минут и хорошо насыщает за счёт белка. Тунец, овощи, немного оливок и масла — всё просто, свежо и без готовки. КБЖУ на порцию: 🔥 236 ккал 🥚 Б — 31 г 🥑 Ж — 10 г 🍅 У — 8 г 🟠 Что нужно: — салатный микс — 200 г — помидоры черри — 5 шт. — зелён…»
«Каналы,которые вдохновляют. Выбирай то, что откликается сердцу. НАМЕЧТАЛА Здесь всё про загородную жизнь: сад, дом, DIY и уют. Вдохновляю мечтать и воплощать мечты в жизнь. МЕТАМОРФОЗЫ Работа с подсознанием, мышлением и психосоматикой. ПРИВЕТ,АНДРЕЙ Про дачную жизнь,простые рецепты и дачные лайфхаки…»
«🍽 Тефтели из индейки с гречкой Сытный обед без тяжести: индейка, гречка и овощи. Простой вариант, когда хочется нормальную домашнюю еду, но без жарки и лишнего масла. КБЖУ на порцию: 🔥 571 ккал 🥚 Б — 54 г 🥑 Ж — 14 г 🍚 У — 53 г 🟠 Что нужно: — филе индейки — 200 г — кабачок — 1 шт. — лук — 1 шт. — мор…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ПП рецепты по карману в МАХ | ВК канал | ВК группа»
«🍛 Плов с индейкой Сытный обед без тяжести — как обычный плов, только легче и с хорошим количеством белка. Индейка, бурый рис, овощи и специи — получается просто, ароматно и надолго насыщает. КБЖУ на порцию: 🔥 544 ккал 🥚 Б — 34 г 🥑 Ж — 20 г 🍚 У — 51 г 🟠 Что нужно: — филе грудки индейки — 150 г — морк…»
«🍊 Витаминные заготовки для чая Когда хочется не просто чай, а что-то тёплое, ароматное и уютное 😄 Такие заготовки удобно держать в морозилке: достала кубик, залила горячей водой — и витаминный напиток готов. КБЖУ: примерно 12–25 ккал на 1 кубик, зависит от ягод и количества мёда/сахара. 🍊 Облепиха +…»
«🥗 Куриная грудка со свежим салатом Простой ужин, когда хочется чего-то лёгкого, но сытного. Курица даёт белок, овощи — объём и свежесть, а семена льна добавляют немного полезных жиров. КБЖУ на порцию: 🔥 326 ккал 🥚 Б — 42 г 🥑 Ж — 11 г 🌾 У — 15 г 🟠 Что нужно: — филе куриной грудки — 150 г — лимон — дл…»
«ПП рецепты по карману в МАХ | ВК канал | ВК группа»
← Обзор канала «🥑 ПП рецепты по карману»
Подписчики
Канал «🥑 ПП рецепты по карману» в мессенджере MAX — 346 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «🥑 ПП рецепты по карману» — 170 просмотров, ERR 51.4%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 51.4%.
Индекс цитирования
Индекс цитирования канала «🥑 ПП рецепты по карману» — 3. Показатель авторитетности по упоминаниям и репостам в других каналах MAX.
Публикации
Всего публикаций в канале — 151.
О канале
Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «🥑 ПП рецепты по карману»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций