О ТЕБЕ ЗАБОТА 💝

«🧡«Иногда работа с клиентами превращается в чистое удовольствие! ☝️Особенно когда на другом конце связи — человек с отличным чувством юмора, но при этом железной дисциплиной. Работать с теми, кто отвечает полной отдачей и четко следует всем рекомендациям, а в данном случае по протоколу FMD — это мечт…»

«Девчули, всем пламенный салют! 👋 Снимаем маски приличия и поговорим по душам, пока мужей нет дома. Мне 46, для тех, кто не знает 😉 и последние лет 10 у меня с собственным телом идет такая Санта-Барбара, что сценаристы плачут в сторонке. Седина? Не, не слышали. Ну, то есть, она где-то там, под прикры…»

«🍂 ЗАВТРАК ПО-ОСЕННЕМУ🍁 Виды за окном часто вдохновляют творческих людей перенести это на холст или бумагу... Вот и я не исключение), я рисую осень в тарелке и поэтому всю неделю делюсь рецептами с осенними красками и ароматами😉 ⬆️ЛОВИТЕ РЕЦЕПТ БУТЕРБРОДА на все случаи жизни - подходит и на завтрак и…»

«✳️ НЕ САЛАТ И НЕ ГАРНИР - СОТЕ ИЗ ОВОЩЕЙ С ВОСТОЧНЫМИ НОТКАМИ! ☝ ЭТО ПОЛНОЦЕННЫЙ ОБЕД ИЛИ ЗАВТРАК ИЛИ ДАЖЕ УЖИН И ТОТ СЛУЧАЙ КОГДА МОЖНО БЕЗ МЯСА! ☝ВСЁ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ В КАЖДОМ МАГАЗИНЕ, только заранее надо замочить нут на ночь (5-6 часов), а после сварить в кипящей подсоленной воде до мягкости, у ме…»

«🍽 ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН: КАКОЙ ОН? Все говорят, что завтрак самый важный приём пищи, но как же ужин? УЖИНУ ТОЖЕ БЫТЬ, но есть нюансы, разбираемся⬇️ 🔸 Ужин — это примерно 20% суточного рациона. Важно выбирать легкие, но питательные блюда, которые не перегрузят ЖКТ перед сном и повлияют на снижение или набор…»

«👐Секрет здоровья ВСЕГДА скрываться в вашей тарелке! 🎃ТЫКВЕННЫЙ СУП — это настоящий витаминный заряд, он богат бета-каротином, который полезен для зрения и красоты кожи! ✅ Легкая текстура помогает пищеварению и дарит чувство комфорта. 👐 Попробуйте приготовить легко как в ролике и Ваши выходные наполн…»

«Сила мысли, конечно, хорошо - притягивает желаемое! Но важно хоть что-то делать для этого! Хотя бы лечь в направлении цели 😂 🔊Но находятся причины - а по сути Три вида лени - крадущие у нас жизнь.. 🔺Лень — это не просто праздность, а тайная война против собственного роста. 1. Лень вечного «потом» Пр…»

«🍅 🧅🧄🫙ПОЛЬЗА СОЧЕТАНИЙ! ⬆️Многие привыкли воспринимать это сочетание как обычную базу для салата или заправку, однако с точки зрения нутрициологии этот набор продуктов обладает синергетическим эффектом. ❓В чем польза❓ 🍅Помидоры являются главным источником ликопина — мощного антиоксиданта, который защ…»

«🍂 На дворе осень ! Мне нравится! Такие сочные, неповтаримые краски 🍁 Такое только раз в году и то буквально пара недель - нужно насладиться! В дождик приятная меланхолия и осеняя романтика! 🔺Но вот некоторые мои знакомые немного загрустили и подрасклеились - уже как то не радостно и в теле тоже непо…»

«✈️БЫСТРЫЙ УЖИН за 5 минут⬇️ но при условии если у Вас есть заготовки - заранее отварить грудку и запечь овощи, всё это отправить в холодильник и там можно хранить 3-4 дня! ➡️ Рекомендую делать такие заготовки на рабочую неделю⬇️ ➡️отварите десяток яиц или грудку или креветки ➡️ запеките заранее , ка…»

«🟢НЕ ЗНАЕТЕ КУДА ДЕТЬ ЗЕЛЕНЬ? ☝КАК СЪЕДАТЬ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ЗЕЛЕНИ и чтобы не уставать её жевать))) ⬇️Приготовим Домашний Соус ПЕСТО, лучше и полезнее магазинного, можете добавлять его к рыбе и морепродуктам, к мясу, заправлять салаты, полноценный соус для макарон, риса и гречки, намазазка на брускетт…»

«Салат 🥗 с печенью! Кстати, своими рецептами и секретиками охотно делюсь на наших уже традиционных оздоровительных встречах! Следующая пройдёт в самый пик красоты золотой осени 🍁 с 25 по 27 СЕНТЯБРЯ 🍂 Приезжайте - будет красиво, уютно и вкусно! Уедете обновлёнными, еще и с сумкой готовых блюд! https:…»

«🥨🥐 Хлеб на закваске мода или история и польза❓ ✔️ Историки утверждают, что еще шесть тысяч лет люди уже владели технологией ферментации и использовали ее при производстве хлеба! ➡️ на Руси хлеб на закваске всегда был основным продуктом питания! 💚 И вот сейчас - наконец то - началось возрождение стар…»

«🧄 ЧЕСНОК = СУПЕР ПОЛЬЗА , но есть важные правила, чтобы её не растерять по ПУТИ ( см. ролик⬆️) ⬇️ЧТО МЫ ЗНАЕМ О ЧЕСНОКЕ⬇️ ➡️Антибактериальное и противовирусное действие– помогает бороться с инфекциями, вызывающими простуду и грипп. ➡️Поддержка иммунитета – стимулирует активность иммунной системы бла…»

«👀 А КАК ВЫ СПАЛИ СЕГОДНЯ? ⁉️А вы знали, что пока человек спит, организм восстанавливается: ✅регулируются гормоны, ✅обновляются клетки, ✅снижается стресс. ⬆️Недостаток сна нарушает эти процессы и напрямую влияет на факторы повышенного холестерина и инсулина⬇️ ⏺️ухудшается чувствительность клеток к ин…»