Медитация & саморазвитие

«#мастер #привязанность»

«песня ✨ Золотая дорога домой Отдых — это для слабаков, а вы — сильная, умная, образованная, вам же ещё проект сдавать 🙃 Знакомо? И тогда возникает вопрос, а когда время для отдыха? Когда вы проявляете любовь и заботу по отношению к себе, к душе? Как-то спросили на занятии: «Что такое дом?» 🏠 Одна же…»

«полезные привычки 🔕 Наш мозг не любит перемен Купили абонемент, скачали приложение, встали по будильнику. А через месяц — всё, энтузиазм угас... 😔 Наш мозг — удивительно умная, но ленивая и консервативная система. Он не любит перемен. В нём есть нейронные тропинки. Старые привычки — это широкие асфа…»

«медитация с комментариями БК Сара Иггер 🔥 Место силы Многие думают, что «место силы» — это где-то там... обязательно далеко, в горах, у океана, в старом храме. Но мы понимеем, это не точка на карте. Это точка внутри. ✨ Место, где вы выдыхаете. Где можно снять все роли — мамы/отца, сотрудника ... Где…»

«Дневник начинающего просветлённого Про подарок Вселенной 🎁 Жду, когда на работе повысят зарплату. Каждое утро проговариваю аффирмацию: «Я открыта для изобилия и процветания». Вчера нашла 1000 рублей в кармане пальто. Думаю: вот она, Вселенная, отвечает! Про день тишины 🔕 Объявила семье: завтра — ден…»

«аудио подкаст Доктор Сашин 🍀 Исцеление начинается в уме Доктор Габор Матэ, канадский врач с десятилетиями клинической практики, в своей книге «Когда тело говорит "нет"» показал: подавленные эмоции и хронический стресс напрямую связаны с аутоиммунными заболеваниями, раком, диабетом. Он наблюдал это у…»

«практика осознанности ☕️ ТРИ ПАУЗЫ 1⃣ Пауза для тела Остановитесь на мгновение. Пройдите внутренним взглядом по всему телу — от макушки до кончиков пальцев ног. * Что сейчас чувствует тело: напряжение или расслабление, тепло или прохладу? * Обратите внимание на дыхание: оно ровное или сбивчивое? Поз…»

«музыка для медитации 💧 Капля за каплей Бывает, что накрывает волна бессилия 🌊. Всё раздражает, слёзы сами текут по щекам, и даже простые дела кажутся неподъёмными. Мы ругаем себя за слабость, пьём витамины 💊, спим по восемь часов, но внутри всё равно пустота. Причина не всегда в физике. Это обесточе…»

«МЫСЛИ СИЛЫ 💖 Добавляем в жизнь больше «НРАВИТСЯ» «Хочу постоянно спать и в отпуск». Если вы сейчас кивнули, значит, мы с вами на одной волне. И это сигнал: пора срочно добавлять в жизнь интереса. Того самого, от которого загораются глаза. 👉 Начинаю с малого. Какой чай я пью? Тот, что завалялся? Нет …»

«#мастер #милосердие»

«песня ✨ О, путник в ночи Иван Ильин (философ) писал: «Надежда — это дыхание души». 💖 Представляете? Без неё мы просто задыхаемся, потому что перестаём видеть свет в самих себе. Если вам сейчас тяжело — это бывает, это пройдет. Тучи приплывают, гром гремит, ⚡⚡️но и этому наступит конец. Небо очиститс…»

«песня, исполнителя Tei-Ya (Ты и Я), проект Сергея Калмыкова 💠 В глубине Что говорят исследователи: 🔬 Российские учёные — здесь всё интересно. Академик Наталья Бехтерева, нейрофизиолог с2 мировым именем, изучала мозг десятилетиями. Она пришла к выводу, что мозг — это не «генератор» мысли, а скорее «п…»

«МЫСЛИ СИЛЫ 💖 Добавляем в жизнь больше «НРАВИТСЯ» «Хочу постоянно спать и в отпуск». Если вы сейчас кивнули, значит, мы с вами на одной волне. И это сигнал: пора срочно добавлять в жизнь интереса. Того самого, от которого загораются глаза. 👉 Начинаю с малого. Какой чай я пью? Тот, что завалялся? Нет …»

«музыка для медитации 💧 Капля за каплей Бывает, что накрывает волна бессилия 🌊. Всё раздражает, слёзы сами текут по щекам, и даже простые дела кажутся неподъёмными. Мы ругаем себя за слабость, пьём витамины 💊, спим по восемь часов, но внутри всё равно пустота. Причина не всегда в физике. Это обесточе…»

«полезные привычки 🌿 Никогда не тревожьтесь из-за того, что уже прошло. Знаете, что самое парадоксальное в нашем уме? Он умеет страдать о том, чего уже нет. Не о настоящем — с настоящим он как-то справляется. А вот о прошлом — виртуозно, вдохновенно, на бис 🎭 Прошлое — идеальный собеседник, оно никог…»