Это не ваша вина | Ирина Лысенко о душевной боли

«📌 Небольшое изменение в расписании С 5 по 12 октября включительно консультации будут проходить только онлайн. Если вам важна очная встреча, на этой неделе ещё есть свободные окна 🌿 Напишите мне — подберём удобное время: https://max.ru/u/f9LHodD0cOInNwEZkTm7BejbvlmRxVbMiZhcvrZaQ9xSGSK-BALsDS1BMgs»

«Почему новые отношения не помогают забыть бывшего Вы уже не вместе. Возможно, прошло несколько месяцев. А может быть, даже несколько лет. У вас появился другой человек. Он заботится, пишет, предлагает встретиться, строит планы. Возможно, рядом с ним даже спокойнее, чем было раньше. Но иногда достато…»

«А что, если тревога — не враг, а старая защита? Когда тревога мешает жить, хочется одного — чтобы она наконец исчезла. Но в работе я смотрю глубже: 💭 От чего эта реакция пытается вас защитить? Иногда за ней стоит прошлый опыт, после которого внутри появилось решение: «Я должен быть сильным». «Нельзя…»

«Почему тревога заставляет вас всё контролировать? Когда внутри тревожно, хочется сделать хоть что-то, чтобы вернуть ощущение безопасности. И часто таким способом становится контроль. 📱 проверить сообщения 🗓️ несколько раз прокрутить планы на день 💭 заранее продумать неприятный разговор 🔍 искать скры…»

«Почему вы просыпаетесь — и тревога включается раньше мыслей? Иногда утро начинается не с плохой мысли. А с тревоги, которая уже здесь. Вы только открыли глаза. Ещё не посмотрели телефон. Ничего не произошло. А внутри уже знакомое: 😣 напряжение в теле 💓 сердце бьётся быстрее 🫥 тяжесть или неприятное …»

««Я просто устал постоянно тревожиться» С таким состоянием ко мне пришел мужчина, 35 лет. Два года назад он ушёл из найма и начал работать на себя. Вроде бы свобода. Свой бизнес. Возможность расти. Но внутри — постоянная тревога. 😟 А вдруг клиентов не будет? 💸 А если снова не хватит денег? 📉 А что, е…»

«💔 «Мне с ней плохо. Но вдруг другую я не найду?» В прошлом посте я писала о мужчинах, которым сложно знакомиться из-за страха отказа. Но у этой проблемы есть ещё одна сторона. Иногда мужская неуверенность проявляется совсем не так, как мы привыкли думать. Мужчина может быть в отношениях. И со сторон…»

«😰 Страшно не то, что девушка откажет Представьте. Вы видите девушку, которая вам нравится. Хочется подойти. Познакомиться. Заговорить. И тут появляется мысль: «А вдруг она откажет?» Но иногда страшнее даже не само «нет». А то, что это увидят другие. «Подумают, что я неудачник». «Увидят, как меня отш…»

«💔 «Если я должна просить — мне уже не надо…» Одна из самых болезненных ловушек в отношениях. Женщина думает: «Если любит — сам заметит». «Если я важна — сам предложит помощь». «Почему раньше делал без просьб, а теперь нужно говорить?» И постепенно рождается вывод: «Значит, разлюбил…» Но отношения — …»

«😟 «Сейчас всё хорошо. Но вдруг потом он изменится?» Знакомая мысль? Он заботится. Он рядом. На него можно положиться. Но внутри всё равно нет спокойствия. Потому что хочется получить главное — гарантию: 🔸 что он не разлюбит; 🔸 не предаст; 🔸 не станет равнодушным; 🔸 через несколько лет не окажется «с…»

«🌿 За 30 минут понять, что удерживает вас в боли — и нужен ли вам вообще путь через гипнотерапию Возможно, вы пока не можете точно сформулировать запрос. Достаточно одного: 💭 «Я устала так жить» Устала возвращаться мыслями в прошлое. Плохо спать. Держать себя в руках. Уговаривать себя «отпустить», ко…»

«Она боялась остаться одна. Но этот страх мешал ей построить новые отношения С таким запросом ко мне пришла одна из клиенток. Она хотела встретить партнёра для жизни❤️, но отношения не складывались. Её преследовал страх одиночества и особенно пугала мысль остаться без поддержки. В процессе работы выя…»

«💔 «Если я должна просить — мне уже не надо…» Одна из самых болезненных ловушек в отношениях. Женщина думает: «Если любит — сам заметит». «Если я важна — сам предложит помощь». «Почему раньше делал без просьб, а теперь нужно говорить?» И постепенно рождается вывод: «Значит, разлюбил…» Но отношения — …»

«Как перестать сравнивать новых людей с бывшим после расставания После расставания многие замечают, что начинают постоянно сравнивать нового партнёра с бывшим. «Бывший был смешнее». «Он писал по-другому». «С ним была сильнее химия». «Этот человек какой-то не такой». И в итоге новые знакомства не успе…»

«Почему мы ругаемся по мелочам из за быта: советы психолога Знакомая картина: утро, прекрасные планы на день, идеальный кофе, и вдруг — вспышка. Кто-то поставил пустой пакет из-под молока обратно в холодильник. Или бросил носки в пяти сантиметрах от корзины для белья. И вот вы уже полчаса с пеной у р…»