Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог
@channel_gulnara_trener · Подписчиков: 219 · Публикаций: 297 · Средний охват поста: 431 · Вовлечённость (ERR): 196.80% · Индекс цитирования: 1
Привожу тело в баланс через еду, движение и привычки. Здоровье, энергия, красота, долголетие без жестких ограничений. Здесь про жизнь и экспертность 🥰
Открыть «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Полная статистика канала «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» →
Статистика «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» 219 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 431 просмотр при аудитории 219.
ERR (охват к аудитории) — 196.8%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог».
В ленте канала учтено 297 публикаций.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 8 публикаций на 1 044 просмотра.
За 30 дней — 30 постов, суммарно 4 357 просмотров (в среднем 145 на публикацию).
Чаще всего «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» публикует около 13:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог»
Сколько подписчиков у канала «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» в MAX?
На момент обновления у канала «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» 219 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог»?
Средний охват одной публикации канала «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» — около 431 просмотров.
Какой ERR у канала «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог»?
ERR канала «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» — 196.8%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог»?
Индекс цитирования канала «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
Как проверить канал «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог»
«Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также рейтинг каналов MAX и тематические подборки.
Последние публикации
«🥨 Творожная плетёнка с цельнозерновой мукой Ингредиенты: · Творог (5–9%) — 300 г · Яйца — 2 шт. · Сахар — 80 г или сахарозаменитель в эквиваленте 80 г сахара (смотрите инструкцию на упаковке) · Подсолнечное масло (без запаха) — 80 мл. Я сделала наполовину с кокосовым маслом · Сода — 1 ч. л. · Мука п…»
«Напоминаю, сегодня в 19ч мск состоится эфир на очень важную тему "КИШЕЧНИК и ОНКОЛОГИЯ ". Чтобы попасть на этот вебинар достаточно просто зарегистрироваться по этой ➡️ ссылке и написать мне ГОТОВО ✅ Ссылка бесплатная, ни к чему не обязывает, кредит не оформят, 😂 5 миллионов на вашей регистрации никт…»
«Ниже будут исследования, которые помогают оценить риск камнеобразования задолго до появления камней. 🩸Кровь: ✅Кальций (общий и ионизированный) и альбумин ✅Паратгормон (ПТГ): ✅Мочевая кислота: ✅Фосфор и натрий, калий, хлор ✅Витамин D (25-OH): ✅Креатинин и мочевина 🧪 Анализ мочи ✅Общий анализ мочи ✅Су…»
«Очень классный вопрос поступил. Причин много на самом деле. 1️⃣Недостаток воды. Если человек пьёт мало жидкости, моча становится концентрированной, и соли легче выпадают в осадок. 2️⃣Избыток соли в рационе повышает выделение кальция с мочой. Чрезмерное употребление животного белка увеличивает риск у…»
«В августе ко мне с тревогой обратилась мама молодой девушки. Её дочь недавно стала мамой и столкнулась с циститом. Молодая, кормящая, поэтому многие препараты ей тогда были нельзя. Я бережно подобрала для неё программу здоровья, и, к моей большой радости, она действительно помогла девушке восстанови…»
«Вчера отмечая годовщину свадьбы, задумалась вот о чем. Замужем 17 лет, строим дом, совместный ребёнок. Все вокруг: "Ах, какие молодцы!" Предан одной сетевой компании: нравится продукт, доставка как часы, выплаты, условия — сказка. Все вокруг: "Секта! Ты в секте, очнись, они тебе промыли мозги!" 😂 Па…»
«❤17 лет❤ Благодарю за всё 🙏»
«Лучшие продукты для поддержки иммунитета в период смены погоды, часовых поясов, школы/института.. Заказываю напрямую только у производителя. Оформляйте личную карту по ссылке ⬇️ ссылка на карту чтобы покупать выгодно»
«В этот раз я снова выходила на сцену. Это всегда волнительно и одновременно очень вдохновляюще ❤ Признание нужно каждому. Неважно, кто ты: доктор, тренер, косметолог, парикмахер, мама в декрете, бухгалтер, юрист... Мы все хотим, чтобы наш труд заметили и сказали: "Ты классно делаешь" 😍 Я - не исключ…»
«А это прямо новинка-пушка 🔥🔥🔥 такого не было еще»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Лицей №3, наша Гульсум Галеевна и мои родные одноклассники Позавчера мы снова собрались вместе, чтобы убедиться: годы не властны над настоящей теплотой 😌 5 часов пролетели как пол часа. Говорили обо всём: шутили, плакали от смеха, вспоминали прошлое и радовались встрече. Спасибо вам за этот вечер, д…»
«Завтра, 5 сентября, нашему любимому Салавату исполняется 78 лет! 🥳🎉 Праздник будет везде, где мы любим бывать: 📍 Площадь и Аллея 📍 Парк культуры и отдыха 📍 Набережная Белой С каждым годом Салават растёт, и мы растём вместе с ним. Давайте создавать праздник вместе ❤ Не пропустите. 👋✨»
«Моё утро всегда начинается со слегка горячей воды. У меня 49'. Никогда не пейте сильно горячую воду, можно обжечь слизистые. Приятно тёплую — примерно 40–50 °C. ✅Пью натощак, маленькими глотками, за 20–30 минут до завтрака. Тёплая вода: 💧 помогает расслабить гладкую мускулатуру; 💧 мягко запускает пе…»
«Доброе утро, МИР ☀️ Пока мы вчера гуляли по Питеру, шли последние приготовления у компании, чтобы распахнуть двери «СКА Арены» и праздновать 30-летие Siberian Wellness 🥳 Масштаб уже чувствуется 🥰 🎉 30 ЛЕТ НАСТОЯЩИХ.»
«Лучшие продукты для поддержки иммунитета в период смены погоды, часовых поясов, школы/института.. Заказываю напрямую только у производителя. Оформляйте личную карту по ссылке ⬇️ ссылка на карту чтобы покупать выгодно»
Все разделы статистики канала «Тело в балансе | Гульнара тренер-нутрициолог»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций