Ешь и худей
@channel_esh_hudey · Подписчиков: 1 037 · Публикаций: 275 · Средний охват поста: 1 779 · Вовлечённость (ERR): 171.60%
Ешь и худей — путь к подтянутому и здоровому телу без стресса и ограничений 💛 Рецепты, тренировки и честные отчеты моего прогресса 🥗💪 Поддержка и простые привычки каждый день ✨
Открыть «Ешь и худей» в мессенджере MAX →
Категория: Спорт · Регион: Россия
Полная статистика канала «Ешь и худей» →
Статистика «Ешь и худей» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Ешь и худей» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Ешь и худей» 1 037 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 1 779 просмотров при аудитории 1 037.
ERR (охват к аудитории) — 171.6%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 275 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 579 каналов тематики «Спорт» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 113,8%, медианный средний охват — 2 537 просмотров.
ERR «Ешь и худей» — 171,6%: выше, чем у 75% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 69% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Ешь и худей» сейчас — 1 037. За 7 дней канал набрал 4 подписчика. За 30 дней — набрал 3.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 2 публикации на 633 просмотра.
За 30 дней — 25 постов, суммарно 9 973 просмотра (в среднем 398 на публикацию).
Чаще всего «Ешь и худей» публикует около 7:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Ешь и худей» относится к категории «Спорт», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Ешь и худей»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Ешь и худей»
Сколько подписчиков у канала «Ешь и худей» в MAX?
На момент обновления у канала «Ешь и худей» 1 037 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Ешь и худей»?
Средний охват одной публикации канала «Ешь и худей» — около 1 779 просмотров.
Какой ERR у канала «Ешь и худей»?
ERR канала «Ешь и худей» — 171.6%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Ешь и худей»?
Канал «Ешь и худей» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Спорт». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Ешь и худей» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Ешь и худей» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Ешь и худей»
«Ешь и худей» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Ешь и худей». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Ешь и худей» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Спорт» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Жизненно 😅 Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду»
«Пoлeзнaя инфopмaция пpo кaши😃🥣 Расписала вам для каких органов какая каша полезна, какими полезными веществами каждая из них обладает🥰 Понравился пост? Оставьте пожалуйста любую реакцию- чтобы я понимала на какие темы писать публикации😍 ❓Ваша любимая какая??? Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про е…»
«Печеный омлет на завтрак 🍳 Это оочень быстро и вкусно!🤤 Берем 2 яйца и 100мл молока взбиваем. Можно с начинкой а можно без, заливаем по формочкам, сверху черри. Запекаем 20 мин при 180! Приятного аппетита 😋 Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻 Мне будет приятно💕 Ешь. И худей. Спокойно. — и это не …»
«Продукты, которые нельзя, на голодный желудок, берегите себя 👍 Листай картинки, всем читать 👉👌 А ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК? Если у вас получается ставить реакции, оставьте его пожалуйста на этом посте ♥️благодарю 🌸 Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду»
«🥗 ПП САЛАТИК «ЕШЬ И ХУДЕЙ» 🥗 Очень вкусный, полезный, витаминный и быстрый салатик 💚 ✅КБЖУ на 100г= 52/3,8/2,5/3 ✅ Ингредиенты: ◽️ огурец - 1 шт. ◽️ редис - 7-8 шт. ◽️ зелёный лук - по вкусу ◽️ яйца отварные - 2 шт. ◽️ натуральный йогурт для заправки - 80 гр. ◽️ соль - по вкусу ⠀ ✅ Приготовление: ◽…»
«Теперь мой любимый завтрак😍 🥣Ингредиенты: Яйцо Сливочный сыр Консервированный тунец Лист салата Приготовление на видео, это проще простого🤩 Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻 Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду»
«Индейка в панко с салатом и пикантным соусом 🌱 Ингредиенты: Для индейки: • Филе индейки - 400 г • Сухари панко - 100 г • Яйца - 2 шт. • Мука - 3 ст. ложки • Паприка, соль, перец - по вкусу • Растительное масло - для запекания Для салата: • Салат Айсберг - 250 г • Пармезан - 50 г Для пикантного соуса…»
«Сбалансированный завтрак🥗🥗 - Шпинат - Яйцо - Томаты черри - Моцарелла - Греческий йогурт - Смесь семян Эндакси - Соль, перец — по вкусу Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду»
«Вау-подборка несложных салатов для тонкой талии 🥗 1. Салат айсберг, огурец, томаты черри, яйцо, горчица+сок лимона+масло. 2. Помидоры, огурцы, перец, маслины, мягкий сыр, оливковое масло, итальянские травы. 3. Отварная свекла, отварной нут, мягкий сыр, чеснок, оливковое масло. 4. Огурцы, красный пер…»
«ПП ЗАВТРАК -20КГ!😱 ⠀ ПП тортилья 😻 ⠀ 1 средняя морковь, натереть на мелкой терке 1 яйцо Пармезан грамм 70 ⠀ Все тщательно перемешать, сформировать лепешку тонко и выпекать при 180 С минут 15! Даем остыть! Начинка может быть любая, у меня это творожный сыр, авокадо, помидоры, салатные листья, пармеза…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Как приготовить красивый блинчик с бананами и сливочным сыром🥞 Рецепт простой: Бананы залить смесью от блинов или панкейков; готовый блинчик смазать творожным сыром; по желанию полить медом; завернуть в ролл) Наслаждайтесь ❤️❤️❤️ Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻 Ешь. И худей. Спокойно. — и это…»
«Это ооочень вкусно и просто🔥 Жми на ❤️, если понравился рецепт - обязательно сохраняй и отправляй, кому он точно понравится👌 А чтобы сделать такую вкусняшку понадобится: 🫓 1 лепешка 🧀 4 брусочка сыра + натертый на терке любимый сыр 🍅 3 ч.л. кетчупа 🥓 пара слайсов ветчины 🥚 яйцо 🧂соль, перец, специи …»
«Пицца из лаваша 🍕 Это ооочень вкусно, а главное не калорийно!🤩 Ингредиенты: Лаваш Яйцо 2 шт Молоко Соль,перец Начинка любая Оставь любой смайлик под видео ,если понравился рецепт 😍 Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду»
«📝3 лёгких салата. Идеально для ужина🔥 ⠀ Оцените 💚 подборку и такой наглядный формат ⠀ Ну и пара примечаний. •В 1 варианте у меня ветчина из индейки из Вкусвилл. Состав отличный: филе птицы, соль, перец. Берите на заметку. Кукуруза есть без сахара в составе: у «Бондюэль» и «6 соток» •Во 2 варианте мо…»
«Быстрый и простой ПП-завтрак всего за 5 минут!⏰😍 🥣Ингредиенты: -Кабачок 300 гр. -Яйца 3 шт. -Мука 100 гр. -Молоко 200 мл. -Соль по вкусу -Сушеный чеснок и специи по вкусу -Зелень по желанию 🧑🍳Соус: -Сметана -Чеснок -Укроп -Соль Девочки, обязательно сохраните этот рецепт и не забудьте про реакции- э…»
Все разделы статистики канала «Ешь и худей»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Матч ТВ — 170 840 подписчиков
- ЖИЗНЬ ФУТБОЛ — 143 862 подписчиков
- КХЛ — 123 023 подписчиков
- Спортс" — 94 094 подписчиков
- МАТЧ ПРЕМЬЕР — 85 879 подписчиков
- Трансферы — 85 549 подписчиков
- Чемпионат — 68 203 подписчиков
- UFC — 60 725 подписчиков
- Сборная России по футболу — 55 650 подписчиков
- ФК БАРСЕЛОНА | FC BARCELONA — 50 257 подписчиков
Все каналы категории «Спорт» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки