Китайские практики

«🌱 Фаза 5. Восстановление - этап, который все пропускают Когда: острое прошло, температуры нет. И большинство людей в этот момент радостно возвращается в прежний режим - и через две недели заболевает снова. Знакомо? Признаки для самодиагностики: 🔹 остаточный сухой кашель, першение, сухость в горле и …»

«🔥 Фаза 4. Холод превратился в Жар Когда: может наступить на 3-5 день, а при сильном вирусе или ослабленной защите - сразу после фазы 2, буквально за несколько часов. Именно так ведёт себя нынешняя волна ОРВИ: многие проскакивают «холодную» стадию почти мгновенно. Признаки для самодиагностики: 🔹 горл…»

«😮‍💨 Фаза 3. Застряли «посередине»: сил нет, а температуры почти нет Когда: прошло 3-5 дней. Холод не вышел наружу, но и внутрь ещё не провалился - он застрял в промежутке и заблокировал движение. Силы уходят на борьбу, их начинает не хватать. Признаки для самодиагностики: 🔹 температура невысокая или…»

«❄️ Фаза 2. Холод только проник: первые часы и до 3 дней Когда: самое начало. Это золотое окно - здесь простуду можно развернуть неправдоподобно быстро, буквально за день, даже за часы при хорошем общем состоянии. Признаки для самодиагностики: 🔹 знобит, хочется укутаться, тепло приносит облегчение; 🔹…»

«#практикиздоровья #ТКМ #простуда #самодиагностика #сезонноездоровье 🤧 Простуда по-китайски: 5 фаз болезни и что делать на каждой. Часть 1 В Москве сейчас настоящая волна ОРВИ. Вирус очень «липучий», болеют почти все вокруг, но, к счастью, в основном не тяжело. И это отличный повод разобрать тему, о …»

«#прогноз #сезоны #осень 🗓 Сезон Цюфэнь – Осеннее равноденствие. Вчера, 23 сентября мы вступили во второй сезон месяца Петуха 酉, который продлится до 8 октября. Этот сезон открывает четвертую четверть астрономического солнечно-лунного года днем Осеннего равноденствия. Теперь Инь набирает силу, проявл…»

«поправочка - по вторникам и воскресеньям!»

«Поскольку я психолог, конфликтолог и бизнес - коуч, повороты мышления и рефлексия - это ясное видимые пути, которые я наблюдаю после работы на уровне органов и систем с Евгенией. И именно до сеанса у Евгении и после я отметила смену вектора и идей. Мне нравиться, что в своей работе Евгения используе…»

«Практический кейс: редко, но метко. #отзыв #кейс Пример работы, о котором я хотела бы сегодня рассказать, это замечательный случай, когда точная фокусировка и подробный запрос делают половину (а может быть и больше) работы. Мы привыкли, что наше состояние лучше за нас знает доктор. Мы верим, что бол…»

«🚨 Что делать, если сильно замерзли на остановке: мини-протокол ТКМ «Скорая помощь» #осень #практикиздоровья #ТКМ Гениальность традиционной китайской медицины (ТКМ) кроется в точном подборе маленьких, простых и своевременных практик. Главное ключевое правило — всегда действовать на опережение, когда …»

«🌦 Погода в сезон Байлу. Энергетически первая часть месяца обещает быть очень приятной – теплой, с устойчивой погодой, достаточно сухой и очень красивой. С плавным увеличением разницы температур. При этом воздух может стать даже теплее, чем был. Какие бы сюрпризы нам не преподносила погода первую пол…»

«📌 Универсальная точка сезона Ren 6 (Ци-Хай): как активировать «Море Ци» для восполнения энергии #ТКМ #практикивремени В традиционной китайской медицине (ТКМ) подход к человеку строго персонифицирован. Однако существуют универсальные акупунктурные точки, которые работают системно с организмом в целом…»

«Салат из запеченной свеклы, козьего сыра и кедровых орехов Время осени - самое богатое на сезонные продукты, время питания и накопления полезных (это ключевое слово) веществ. Металл вообще сильно завязан на пользу, состав. Поэтому готовим много и разнообразно. Сегодня у меня для вас один из любимых …»

«💊Здоровье. А вот зубрить неполезно совсем. За повторение и усидчивость отвечает система Селезенки/ Поджелудочной, а в это время она истощается и ослаблена. Частый синдром сезона – «Почва не контролирует Воду», что проявляется ослаблением иммунитета, сезонными вирусными простудами, болезнями холода. …»

«Пранаяма. Свистелка - демонстрация. #осень #пранаямы Вторая версия - та, которую я сама практикую в рамках тренировочной системы YWS (бывшая yoga 23). Специально для вас я попросила прекрасную Екатерину Тарасову (Хуснулину), своего любимого тренера, записать нам демонстрационное видео, и она любезно…»