Статистика Max-канала «Медицинский психолог Чернышева В.В.»

«Психологическая поддержка ветеранов: в работе — метафорические карты. 👩🏼‍⚕️ Медицинские психологи ГБУ ДНР «Городская психиатрическая больница г. Горловки» продолжают оказывать психологическую поддержку ветеранам и их семьям. В арсенале специалистов — различные техники и методы, позволяющие бережно и…»

«☕ Осенний чек-лист психогигиены Отметьте, что уже сделали этой осенью: 🍂 Купила тёплый свитер/плед 🍂 Выпила какао или чай с корицей 🍂 Гуляла по парку и слушала листья 🍂 Пересмотрела любимый фильм 🍂 Сказала «нет» тому, что не хотелось делать 🍂 Попросила о помощи 🍂 Устроила себе день без соцсетей 🍂 За…»

«Когда слова не нужны — на помощь приходят карты Иногда переживания настолько глубоки, что их трудно выразить словами. И тогда на помощь приходит особый инструмент — метафорические ассоциативные карты. 🏥 Продолжаем поддерживать ветеранов и их семьи. Сегодня в работе с подопечными фонда «Защитники Оте…»

«🧠 21 сентября — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера Деменция — седьмая по распространённости причина смерти в мире. При этом она особенно затрагивает страны с низким и средним уровнем дохода, где возможности систем здравоохранения ограничены . Без эффективной профилактики и лечения прогнозы…»

«🕊️ 21 сентября — Международный день мира. В 2026 году он проходит под темой «Инвестируйте в мир — для каждого, везде, каждый день» . Сегодня говорят о мире между странами. А я хочу поговорить о том, с чего он начинается — с внутреннего мира. 🗺️ Мы часто путаем его с «всё хорошо, ничего не болит». Но…»

«Осень — это не повод грустить, а повод замедлиться 🍂 За окном становится холоднее, темнеет раньше, а солнца всё меньше. Многие замечают, что к середине сентября пропадает энергия, хочется спать и ничего не делать. Знакомо? Мы часто ругаем себя за это: «Соберись!», «Ты ленишься!». Но с точки зрения п…»

«"Если Ваш близкий болен психическим расстройством - как не сгореть?" Когда в семье появляется человек с психическим расстройством, жизнь меняется у всех. И в помощи часто нуждается не только пациент, но и его близкие, которые годами живут в напряжении и тревоге. А потом приходит выгорание: сил нет, …»

«👩🏼‍⚕️Как понять, что Вам пора к психологу? Многие думают: «К психологу идут только когда совсем плохо». На самом деле психолог — это не только про кризис. Это про качество жизни, отношения, повторяющиеся сценарии и опору внутри себя. Обратиться стоит, если: 🔸 Тревога, апатия или раздражение держатся…»

«👂 Вы когда-нибудь слышали «стук» или «звонок», которого на самом деле не было? ☎️ Вы ждали звонка — телефон молчал, но казалось, что он звонил? Или ночью слышали стук, которого не было? Это может быть галлюцинация Аленштиля. 📝Это психогенные слуховые галлюцинации в виде «стуков» и «звонков», которые…»

«👩🏼‍⚕️Ритуал «закрытие лета»: психологическое упражнение 🌿Вместо того чтобы грустить о прошедшем лете, предлагаю символически попрощаться с ним. 📝Напишите письмо лету. Что хорошего было? За что вы благодарны? Что не успели, но отпускаете? 🔻Затем напишите письмо осени: Чего вы ждете от этого сезона? К…»

«28 августа — День военного медика в России. Сегодня, свой профессиональный праздник отмечают медицинские специалисты Вооружённых Сил России — День военного медика. 📆 История этого дня уходит корнями в 1805 год, когда император Александр I создал Медицинскую экспедицию. А официально праздник был учре…»

««Ваша задача - не воевать с осенью»: с синдромом прошедшего лета поможет справиться смена фокуса Наступил сентябрь, отпуск и жаркие солнечные дни остались позади. Впереди ждут учеба или работа, дожди, холода. Вместе с легкой прохладой в жизнь многих пришли тоска и разочарование. Как справиться с эти…»

«✔️Подготовка к учебному/рабочему сезону без выгорания. 📅 До 1 сентября осталась неделя. Если вы чувствуете ком в горле при мысли о школьных линейках или оперативных совещаниях— этот пост для вас. 📝Чтобы войти в осень не в состоянии стресса, а в ресурсе, сделайте 3 шага прямо сегодня: 📍Признайте стра…»

«📆 Сегодня отмечается День запрокидывания головы. Бросаем телефоны и дружно смотрим ВВЕРХ! ☁️👆 Всего минута созерцания неба снимет стресс, расправит плечи после напряженного рабочего дня и перезагрузит психику.»

«🏥Психиатрическая больница как способ отдохнуть? Опасный миф В соцсетях набирает популярность тренд — «дуркинг»: молодые люди без показаний ложатся в психиатрические стационары, чтобы «перезагрузить мозг», уйти от городской суеты и соц.сетей. Кажется заманчиво: тишина, режим, полная изоляция. 👩🏻‍⚕️👨🏼…»