Статистика Max-канала «Коучинг с предпринимателем Валентина Веселова»

«#контроль Как начать отпускать контроль. Часть 3: уровни решений Продолжаем серию практических техник. В прошлом посте разобрали вопросы-исследователи — сегодня инструмент, который поможет понять, где контроль действительно нужен, а где — нет. Техника 3. Разделение решений на три уровня Все ваши реш…»

«#контроль Как начать отпускать контроль. Часть 2: вопросы-исследователи Продолжаем серию практических техник. В прошлом посте разобрали декатастрофизацию — сегодня новый инструмент. Техника 2. Вопросы-исследователи Вместо того чтобы ругать себя за контроль, задайте себе честные вопросы: • «Какие у м…»

«#контроль Как начать отпускать контроль. Часть 1: главное правило и декатастрофизация Это продолжение серии постов по хэштегу #контроль. В предыдущих шести постах мы разобрали причины гиперконтроля — от непереносимости неопределённости до выученной беспомощности. Сегодня — практика. Как вам, как пре…»

«#контроль Почему вы не можете отпустить контроль. Часть 6: выученная беспомощность Завершающий пост серии о причинах. Шестая причина — выученная беспомощность. И это уже не про вас, а про вашу команду. Мартин Селигман в своих экспериментах показал: когда человек понимает, что от его действий ничего …»

«#контроль Почему вы не можете отпустить контроль. Часть 5: страх потери значимости Продолжаем серию. 🧘Пятая причина гиперконтроля — страх потери значимости. Для человека с нестабильной самооценкой чужая компетентность — не ресурс, а угроза. Контроль становится способом подтвердить свою незаменимость…»

«#контроль 🧠 Почему вы не можете отпустить контроль. Часть 4: внешний локус контроля Продолжаем серию. Четвёртая причина гиперконтроля — внешний локус контроля. Концепция, введённая Джулианом Роттером в 1966 году. Люди с внешним локусом контроля верят, что результаты зависят от внешних сил — судьбы, …»

«#контроль Почему вы не можете отпустить контроль. Часть 3: детские сценарии Продолжаем серию. Третья причина гиперконтроля — детский опыт и семейные сценарии. Гиперконтроль часто формируется в непредсказуемой среде — строгие или эмоционально нестабильные родители, частые конфликты. Ребёнок усваивает…»

«#контроль Почему вы не можете отпустить контроль. Часть 2: перфекционизм Продолжаем серию о причинах гиперконтроля. Сегодня — перфекционизм. Здесь важно различать: «Я хочу сделать хорошо» и «Я не имею права сделать плохо». Во втором случае качество становится не целью, а условием психологической без…»

«#контроль Почему вы не можете отпустить контроль. Часть 1: непереносимость неопределённости Это продолжение серии постов о гиперконтроле. Сегодня начинаем разбирать причины — на уровне доказанных исследований. 1⃣Первая и самая частая причина — непереносимость неопределённости и тревога. Мозг восприн…»

«Когда контроль становится проблемой Сегодня заправляла постель ребёнку 👶 (давно, кстати, это не делала) и вдруг почему-то вспомнила, как злилась 😤 и сколько энергии теряла на порядке в доме. Хотя тогда я уже стала на путь предпринимателя, но во мне было много ограничений. И одно из них — всё тащить …»

«Готовитесь к школе?)) У кого есть дети, поставьте свои ❤, посмотрим сколько нас тут с детьми»

«https://pro-women.org/groups/132421/ Дорогие подписчики, я заявилась лидером в Про Женщин еще в прошлом году, но с переездом так и не организовалась. Пришло время возобновить эту активность. Если интересно поработать в группе, присоединяйтесь в мою группу. ПроЖенщин - это абслютно бесплатный проект,…»

«🧠 Предприниматель — это не про костюм, а про состояние "Предприниматели — это не люди в костюмах и галстуках, это люди в футболках и джинсах." Я раньше не понимала эту фразу, ровно так же, как не понимала, почему важно предпринимателю как никому сохранять своё здоровье, отношение, разум и состояние.…»

«🎓 С Днём знаний, дорогие друзья! 🎓 Сегодня особенный день — день, наполненный радостью, волнением и предвкушением новых открытий. День, когда школы наполняются звонким детским смехом, а коридоры — яркими букетами и сияющими от счастья лицами. Помните эти незабываемые моменты: * Аккуратные белые руба…»

«Когда контроль становится проблемой Сегодня заправляла постель ребёнку 👶 (давно, кстати, это не делала) и вдруг почему-то вспомнила, как злилась 😤 и сколько энергии теряла на порядке в доме. Хотя тогда я уже стала на путь предпринимателя, но во мне было много ограничений. И одно из них — всё тащить …»