Статистика Max-канала «Женское здоровье и красота с Алиной»

«Друзья, мне на днях на просторах интернета попалось одно видео. Делюсь с вами, возможно, вы тоже его видели. И знаете, я с этой мыслью полностью согласна. Когда мы заболеваем, многое как будто автоматически отходит на второй план. Мы отменяем дела, переносим встречи, остаёмся дома, начинаем принимат…»

«Может, вам не нужен ещё один план похудения? Если вы уже пробовали худеть самостоятельно, скорее всего, вы и так знаете довольно много... ✨Знаете, какие продукты "можно", какие "нельзя". ✨Можете несколько дней или даже недель питаться очень правильно. А потом наступает обычная жизнь: работа, дети, у…»

«Почему я не начинаю работу с фразы "просто ешьте меньше" Представьте двух женщин. Обе пришли ко мне с одним запросом: хочется похудеть на 7–10 кг. На весах примерно одинаковые цифры. Цель похожая. Казалось бы, можно дать им одинаковый план питания, уменьшить порции и сказать: "Ну всё, теперь главное…»

«Почему одной женщине помогает то, что другой не подходит Представьте двух женщин. Обе хотят похудеть на 7–10 кг. Обе говорят: "Я уже столько раз начинала, но вес снова возвращается". На первый взгляд кажется, что решение для них должно быть одинаковым: меньше есть, больше двигаться и держаться 💪 Но …»

«Когда результат похудения измеряется уже не только килограммами Помните Марину, о которой я рассказывала? Она пришла ко мне на разбор, а затем была у меня на сопровождении. Её запрос был не только про вес. Были и другие моменты в самочувствии, которые хотелось изменить. Мы работали с питанием, смотр…»

«Почему каждая новая попытка похудеть даётся всё тяжелее Знакомый сценарий❓ С понедельника начинаю новую жизнь: убираю сладкое, хлеб, "вредные" продукты. Ем по плану, держусь несколько дней или недель. Потом становится тяжело... Надоело себя ограничивать, хочется нормальной еды, появляется усталость……»

«Вечерний жор начинается ещё утром "Днём я стараюсь есть поменьше, чтобы похудеть. А вечером просто не могу остановиться. Ужин, потом чай с чем-нибудь вкусненьким, потом ещё что-нибудь…" И утром кажется: "Ну всё, сегодня буду держаться". А потом день начинается с кофе, завтрак пропускается или получа…»

«5 причин, почему вас всё ещё тянет на сладкое "Я вроде решила худеть. Днём держусь, ем правильно… а вечером открываю шкаф и ищу, где там шоколадка". Знакомо? 😅 Тяга к сладкому не всегда означает, что вам просто "не хватает силы воли". Иногда стоит посмотреть на то, как проходит ваш обычный день. 1. …»

«Ну приятно же? 🤩 Все победители сентябрьского розыгрыша магния уже получили свои призы 🎁 Я очень рада! Пусть этот сентябрь у них будет немного спокойнее предыдущего, вечера мягче, а сон глубже и качественнее ✨ Спасибо вам, дорогие, за участие, доверие и за то, что вы здесь со мной. Пусть таких мален…»

«🎂 Мне 37. И я иду дальше Привет, дорогие 🫶 Сегодня я принимаю поздравления. Сегодня мой день, и мне 37! И знаете, неделя перед днём рождения была для меня какая-то "пасмурная". Будто мозг в тумане… Наверное, так я переосмысливала уходящий год. И первое, что хочется отметить: я хорошо выросла в нутри…»

«РОЗЫГРЫШ "Запас твоего спокойствия" от BioOrganio Разыгрываем: ❣️3 банки Магний Хелат от BioOrganio ❣️3 банки Магний Цитрат от BioOrganio Победитель сможет выбрать какой магний он хочет. УСЛОВИЯ: 1️⃣Подписаться и оставаться подписанным на каналы: 💌 Женское здоровье и красота с Алиной 💌 Без дефицитов…»

«Обычные огурцы и помидоры, которые заиграли по-новому Пока ещё можно собирать домашние огурцы и помидоры прямо с грядки, я стараюсь наесться ими вдоволь 😄 Но есть одна проблема: мне хочется, чтобы было быстро и вкусно. Хоть я и работаю из дома за ноутбуком, проводить по 2 часа на кухне совсем не хоч…»

«Помните кейс Марины, о котором я рассказывала на днях? У неё часто болела голова, утром она просыпалась уже уставшей, а сон не давал полноценного восстановления. И знаете, что мы подключили практически сразу параллельно с питанием? МАГНИЙ! Да-да, тот самый магний 😊 После его подключения Марина замет…»

«Муж купил килограмм мака. А я уже придумала, что с ним делать 😄 Муж купил целый килограмм мака. Видимо, планы были грандиозные: булочки, маковая начинка и всё такое… Но у меня на этот мак совсем другие планы 😂 Сегодня приготовим маковое молоко 💜 И это не просто вкусный напиток. Сам мак очень богат м…»

«Тот самый маринованный лук, который хочется добавлять ко всему Помните мой вчерашний летний салат с огурцами и помидорами? Так вот, в него я очень люблю добавлять этот маринованный лук. Причём он у меня идёт не только в салат 😄 Я добавляю его в квашеную капусту прямо перед употреблением. А вот с сол…»