Анастасия мама x4
@channel_Anastasiya_pro_life · Подписчиков: 254 · Публикаций: 125 · Средний охват поста: 305 · Вовлечённость (ERR): 120.10%
Я мама 4-х детей! Живем зимой на севере в квартире, летом на юге в своем новом доме! В MAX активно буду про ПОХУДЕНИЕ, весь лайф в ВК https://vk.ru/anastasiya_pro_life У меня особая система питания 🥙С 7 сентября начинаю свой путь к стройности - 20 кг 💪🏽
Открыть «Анастасия мама x4» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Полная статистика канала «Анастасия мама x4» →
Статистика «Анастасия мама x4» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Анастасия мама x4» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Анастасия мама x4» 254 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 305 просмотров при аудитории 254.
ERR (охват к аудитории) — 120.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 125 публикаций.
Активность публикаций
За 30 дней — 31 пост, суммарно 6 913 просмотров (в среднем 223 на публикацию).
Чаще всего «Анастасия мама x4» публикует около 9:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Анастасия мама x4» регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Анастасия мама x4»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Анастасия мама x4»
Сколько подписчиков у канала «Анастасия мама x4» в MAX?
На момент обновления у канала «Анастасия мама x4» 254 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Анастасия мама x4»?
Средний охват одной публикации канала «Анастасия мама x4» — около 305 просмотров.
Какой ERR у канала «Анастасия мама x4»?
ERR канала «Анастасия мама x4» — 120.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Как проверить канал «Анастасия мама x4» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Анастасия мама x4» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Анастасия мама x4»
«Анастасия мама x4» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Анастасия мама x4». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Анастасия мама x4» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также рейтинг каналов MAX и тематические подборки.
Последние публикации
«Девочки, всем добрый денек! Я немного приболела и меня тянет на вредности 🫣 совсем не полезно сейчас питаюсь уже пару дней , еще и осень наверное так влияет. Я вообще вот, что поняла. Мне нужна именно строгая система питания 😅 для того, чтобы не было соблазна съесть что-то не по списку. А в подсчете…»
«Доброе утречко! ☀️Питание держу, иногда позволяю вкусняшки но в пределах, калории не всегда успеваю забить в программу. На завтрак примерно 400 ккал. Бегло в одежде встала на весы примерно -1 кг за 1,5 недели. В понедельник взвешусь, скажу точный минус. По себе ощущаю, что вес потихоньку уходит.»
«Добрый день, девочки! Совсем нет времени ни на ВК ни на Макс, столько дел домашних навалилось и Мирошка за мной как хвостик требует ну очень много внимания! Хоть разорвись. На ужин был вчера Чан Рамен ( знаю, не очень полезно, но мне иногда очень хочется), а на завтрак кофе и шоколадная гранола с ви…»
«Доброе утро, девочки! Вчера у меня был чит мил, так получилось, но я не корю себя, все в рамках 2 к калорий, а может и меньше. Моя норма 1800 при ГВ, просто углеводов было много, и жиры были а белка мало вчера. Сегодня снова в строю 💪🏽 Завтрак таков: 329 ккал БЖУ 23/14/25 Как у вас дела? Держите пит…»
«Сегодня это мой завтрак + чашка кофе с молоком на 235 ккал 35/3/14 Просто у все детей в разное время спортивные мероприятия, что успела перехватить 😅»
«Всем добренькое! Это мой вчерашний ужин на 500 ккал БЖУ 25/13/65 Выглядит странно конечно 😅 но времени не было наготавливать»
«Пообедать не успела дома, Мироха срочно гулять просился 😁такую истерику закатил, дома спать ни в какую 721 ккал БЖУ 82/22/44»
«Когда в семье четверо детей, начинаешь особенно ценить простые вещи: время, проведённое вместе, свежий воздух вместо очередей в торговом центре и место, где растёт не только твой ребёнок, но и вся семья как целое. Мне кажется, именно этим и хороша наша Югра — здесь достаточно пространства и поводов,…»
«Доброе утро, девочки! Мой завтрак сегодня на 398 ккал +кофе, может еще доберу чуть позже БЖУ 22/20/31»
«Доброй ночи девочки! Калории ужина не посчитала, ела тоже самое, что и в обед ( блюдо в аэрогриле) в норму вошла 👌🏽 просто вечер в нашем заведении это что-то с 4-мя детьми. Покорми, уроки помоги, удели время, искупай, еще хожу замечания делаю по поводу того, что как пришли все по сторонам раскидали …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«❗️Девочки Help! Моя диета под угрозой срыва😳 Мне нужны ваши советы и конечно же я так подозреваю за 2 дня вопрос не решится…. 👇🏻»
«Добрый вечер всем! ❤️🥰Абалдеть сколько вас! 🤗🤗🤗🤗 Всем выслала, кто еще с нами - пишите! Я завтра запишу кружочки разберем все по первой неделе и вообще дам советы, которые мне помогали в прошлый раз. Вы там не сильно надеюсь испугались рациону 🤭 на самом деле на удивление все очень хорошо переноситс…»
«Доброй ночи, девочки! Моя тактика похудения меняется, к специальному питанию я вернусь, как закончу ГВ. А пока принимаю ситуацию, как она есть и мое похудение на ГВ должно быть комфортным, мягким, без сильных ограничений и самое главное безопасным для моего ребенка. С 7 сентября я буду снижать вес, …»
«Девочки мои, начинаю рассылку, ждите! 🤗Кто еще с нами, кто не писал в комментариях, напишите сюда. 👇🏻Я буду сама питаться по этому гайду худеть и вас вести, помогать, настраивать! Совет, ответ на вопрос, всё ко мне! ☺️🥰Сейчас это совершенно бесплатно! 🌷»
«Вы не думайте, что я с 7 сентября не буду худеть 😁 Буду, просто сейчас будет другая тактика, раз еще ГВ не закончилось. А после уже по этой системе питания, которую я вам скидывала. Буду худеть на подсчете калорий, уже сделала расчет КБЖУ. Пользоваться буду этими приложениями ( для весов приложуха и…»
Все разделы статистики канала «Анастасия мама x4»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций