Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ
@alenakogotkova · Подписчиков: 1 612 · Публикаций: 584 · Средний охват поста: 3 585 · Вовлечённость (ERR): 222.40% · Индекс цитирования: 1
Нутрициолог, психолог, пищевой технолог На консультацию: https://taplink.cc/alenakogotkova/p/163111/ Сотрудничество: alenina25@yandex.ru
Открыть «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Технологии · Регион: Россия
Полная статистика канала «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» →
Статистика «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» 1 612 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 3 585 просмотров при аудитории 1 612.
ERR (охват к аудитории) — 222.4%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ».
В ленте канала учтено 584 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 546 каналов тематики «Технологии» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 88,3%, медианный средний охват — 1 812 просмотров.
ERR «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» — 222,4%: выше, чем у 89% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 73% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» сейчас — 1 612. За 7 дней канал набрал 21 подписчика. За 30 дней — набрал 64.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 14 публикаций на 8 162 просмотра.
За 30 дней — 67 постов, суммарно 48 881 просмотр (в среднем 729 на публикацию).
Чаще всего «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» публикует около 8:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» относится к категории «Технологии», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ»
Сколько подписчиков у канала «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» в MAX?
На момент обновления у канала «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» 1 612 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ»?
Средний охват одной публикации канала «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» — около 3 585 просмотров.
Какой ERR у канала «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ»?
ERR канала «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» — 222.4%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ»?
Индекс цитирования канала «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ»?
Канал «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Технологии». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ»
«Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Технологии» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ТЕСТ: выдержит ли ваше питание «плохой» день? После статьи о мотивации обещала тест. Давайте проверим, на чём на самом деле держится ваше питание: на удобной системе или пока преимущественно на силе воли. Здесь нет правильных и неправильных ответов. И не надо отвечать так, как «положено человеку, ко…»
«🍓 ПЯТНИЦА. МОТИВАЦИЯ ОФИЦИАЛЬНО ЗАКОНЧИЛАСЬ? 😁 Доброе утро, мои хорошие! У кого так случалось? В понедельник всё было прекрасно. Новая жизнь. Правильные продукты. Шаги. Вода. Белок. Планы похудеть к Новому году. И лёгкое моральное превосходство над всеми, кто ест пиццу или роллы из доставки. 😂 А пот…»
«НЕ НАДО ЕСТЬ МЕНЬШЕ — НАДО ЕСТЬ НОРМАЛЬНО Ещё раз, девочки: НЕ НАДО ГОЛОДАТЬ. Не бойтесь быть сытой! Очень люблю этот момент, когда человек только приходит и удивляется: «Подождите… я стала есть БОЛЬШЕ, наедаюсь, а вес при этом снижается?» 😁 И ещё любимое: «А куда делась моя тяга к сладкому?» 😜 А ни…»
«РЕЦЕПТ ОБЕДА-ОБЕРЕГА ОТ ВЕЧЕРНЕГО СРЫВА Посмотрела на ваши реакции к вчерашнему посту и поняла: у каждой своя болевая точка. У кого-то «ломается» обед. У кого-то — ужин. А у кого-то, подозреваю, оба решили не отставать друг от друга. 😁 Но на самом деле не так важно, на каком приёме пищи у вас чаще в…»
«А МОЖНО ЕСТЬ ОДНО И ТО ЖЕ? МОЖНО 😁 Доброе утро, мои хорошие! Вдогонку к вчерашнему посту про завтраки хочу снять ещё одну тревогу. Потому что после фотографий клубных тарелочек кто-нибудь обязательно подумает: «Боже, мне теперь каждый день надо придумывать новый завтрак?» Нет. 😂 Более того, есть одн…»
«А ЧЕМ ВООБЩЕ «ПРАВИЛЬНО» ЗАВТРАКАТЬ? Спасибо за вашу активность, мои хорошие! Продолжим утреннюю тему. Начнём с вопроса, который я постоянно слышу и на сопровождении, и от новеньких в Клубе: «Алёна, а чем мне лучше завтракать?» 😁 И каким же бывает удивление, когда я отвечаю: «Чем хотите. Тем, что лю…»
««ПРАВИЛЬНЫЙ» ЗАВТРАК 😁 Доброе утро, мои хорошие! ❤️ Для начала напомню, что запись эфира «5 маркеров неэффективной диеты» можно посмотреть по ссылке. Вас ждёт много удивительного! А мы продолжим. В интернете часто встречаются формулы идеального утра: — завтракать обязательно в течение часа после про…»
«5 маркеров неэффективной диеты Мои хорошие, рада сообщить, что запись эфира готова. Смотрите по ссылке и свободно делитесь с подружками. Я знаю, что мой подход многих не возбуждает так, как очередная диета на трёх капустных листах. 😆 Но я работаю с аудиторией, у которой есть отличительная черта — мо…»
«Не пропустите! Сегодня эфир! 💚 Доброе утро, мои хорошие! Напоминаю, что уже сегодня встречаемся в прямом эфире! 🥳 В прошлый раз были косяки со стороны ВКонтакте, но мы планируем. 🗓 Вторник, 22 сентября ⏰ 12:00 по Москве 🔗 ССЫЛКА ДЛЯ ВХОДА ВКонтакте Тема: «5 маркеров неэффективной диеты» На эфире раз…»
«Ура! Я рада, что вы ждёте прямые эфиры ❤️ Мои хорошие, наконец-то могу сказать: если вы скучаете по еженедельным эфирам, я буду стараться выходить к вам чаще! Спасибо огромное всем, кто смотрит и тянется к знаниям. 🤍 На самом деле я сейчас практически 24/7 пропадаю в чате закрытого клуба + материалы…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🍎 ЛЕНИВЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ Доброе утро, мои хорошие! После стольких разговоров про «уколы стройности» предлагаю вернуться к моему любимому способу работать с рационом. 😄 Не выключать аппетит, а учиться готовить так, чтобы было вкусно, сытно и при этом легче вписывалось в ваши задачи. Сегодня делюсь од…»
«РЕЦЕПТ ЗОЖНЫХ ТВОРОЖНЫХ СЫРКОВ (адаптированный для широкой аудитории блога) Доброе утро, мои хорошие! Ну что, будем извращаться? 😜 Судя по вашей реакции под вчерашним постом, рецепт сырков всё-таки нужен. Остальные здесь, видимо, случайно. Как говорится, не в ту дверь зашли. 🤡 Хочу сразу уточнить: я…»
«РЕАЛЬНЫЙ ДНЕВНИК человека «на препаратах для похудения». Обещала в статье рассказать подробнее про новый парадокс моей работы. Раньше мне чаще приходилось объяснять, как перестать переедать. А сейчас некоторым клиентам на препаратах для снижения веса приходится буквально заново объяснять, как нормал…»
«Как понять, что эта женщина «на уколах»? Доброе утро, мои хорошие! Сегодня — про ещё один неожиданный побочный эффект от препаратов для похудения. Вот только жертвы — мы с вами, те, кто к медикаментозной терапии не прибегает. Не так давно я посмотрела интервью с известным психологом. Много лет она т…»
«🍓 «Мне с утра некогда готовить» Доброе утро, мои хорошие! Вчера мы весь день сочетали фрукты с сырами (вот тут), поэтому сегодня покажу вам, как превратить одно такое сочетание в завтрак за пять минут. Этот бутерброд уже успели заценить мои КЛУБнички. 1️⃣ Берём вкусный хлеб (можно из пекарни или чиа…»
Все разделы статистики канала «Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Тренды — 214 379 подписчиков
- Wylsacom Red — 173 839 подписчиков
- Авито — 163 485 подписчиков
- Colonelcassad — 138 406 подписчиков
- CHAT GPT — 118 061 подписчиков
- НЕЙРОЮМОР — 114 075 подписчиков
- Чат Гпт — 110 869 подписчиков
- Яндекс Браузер с Алисой AI — 78 715 подписчиков
- Rozetked — 77 660 подписчиков
- ChatGPT | Gemini | DeepSeek | Veo | ЧатГПТ | Чат GPT — 72 701 подписчиков
Все каналы категории «Технологии» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки